読み終わりました。やっぱ良くも悪くもふつーな作品でした
今日のメニュー ２０ｋｍｐ－ｒｕｎ＋１０００（ｒ：６００ｊｏｇ）＋１５’ｄｏｗｎ ｊｏｇ キョリ ２７ｋｍ
Ｔｉｍｅ ３’４６”８－３’４９”９－３’４９”２－３’４９”７－３’４９”７－３’４９”６－３’４９”４－３’５０”３－３’４８”８－３’５０”１－３’５０”０－３’４９”８－３’４６”０－３’４７”８－３’４８”２－３’４９”９－３’５０”３－３’５０”３－３’５０”４－３’４８”３－（２’４３”１）－３’２２”３（７４”６－８５”７－４２”０） ｔｏｔａｌ（２０ｋｍ） ７６”２４”５
ａｖｅ ３’４９”２／ｋｍ
なんだかんだで膝は大丈夫でした
８０００ｍまではかんりしんどかったんですが、そこからだいぶ楽になりました
１０００ｍはヒカルに５００ｍでちぎられて、そこからまじでｇｄｇｄな走りしてました
ＬＡＰ８５”とかもうオワタですね
一応今日鍼してもらってある程度はよくなったはずなので、しばらくはたぶん大丈夫でしょう
油断は出来ませんが
今日の日経平均 ８２３０円１５銭 ＋２０６円８４銭
予想に反して反発しましたね
それほど悲観的ではないということでしょーか？？
注目は２０日、２１日の相場ですね
いったいどうなることやら
今日のミーティングは結構早く終わりましたね
３０分ぐらいかかるかなーと思ったんですけど、１５分ぐらいで終わりました
まだ短短と合宿主務は決まってないですけど、まあしゃーないでしょうし、半分決まったようなもんなのでよしとすべきですよね
来月の和歌山の競歩の記録会は一人で出ることになりそーです
みうは怪我＆おーくぼさんは出ないっていうことらしいです
今度申し込みをもかむらさんに頼まないといけませんね
よろしくお願いします、もかむらさんｍ（＿ ＿）ｍ
アメリカのハドソン川に墜落した飛行機、奇跡的に死者でなかったみたいですね
アメリカやから川に不時着できたんでしょうけど、日本じゃそうはいかないよなーとか思っていました
どちらにせよ死者が出なかったのは良いことだと思います
さー、明日も頑張るか
いいかげん体幹やらねば…
今年の累積読書数 ２冊