#毎朝していること 軽くストレッチから軽い下半身の筋トレをベッド🛌の上でしてそれから起きますねあと最近は発酵食品を食べるようにしていてヨーグルトや納豆を お腹の調子は良いかな食べることは生きること体づくりの真髄まぁ食べれないときはさすがに軽く身体に良いものを混ぜて食べるようにしています笑