#毎朝していること

 軽くストレッチから

軽い下半身の筋トレを

ベッド🛌の上でして

それから起きますね

あと最近は発酵食品を

食べるようにしていて

ヨーグルトや納豆を

お腹の調子は良いかな

食べることは生きること

体づくりの真髄

まぁ食べれないときは

さすがに軽く身体に良いものを混ぜて

食べるようにしています笑