月ならぬ、腹筋よ、出てこい

絶賛ダイエットと筋トレ中💪

雨が降って止んだりなので

晴れの日はありがたいです

最近、筋トレ好きのフォロワーさんから

食事のアドバイスもいただき

取り入れています

(*^^*)

数日前チートデイということで

ご飯の量やおかずを戻してみたら

見事胃もたれを

(^_^;)

胃は小さくなっているから

暴食防止は出来ています

腹筋でてこーい

胸筋はうっすら