今日は、スパイカメラ全然関係ない感じで、ＴＶ見てたらすごい気になる内容を、『ためしてガッテン』でやってたので、ちょっと紹介したいと思います
少し前に放送されたのを、録画していたので見てみたんですが、内容は、『プチ断食』についてです。
最近はやってますからね～～
スパイカメラ業界の盛り上がりなんかよりも、はるかにすごい人気っぷりですｗｗｗ
それで、プチ断食なんですが、実際にほどほどに行うと、
①体の脂肪を糖分の代わりに脳で燃焼させてくれる。
②食後７時間後に、お腹がグゥ～～ってなる状態のときに、腸やお腹の中のお掃除をしてくれる。
（＊綺麗に排出してくれるようです。）
なんて効果があるようです。
でも、①にしても、やりすぎると、脂肪だけでなく筋肉も分解して使用されたりする危険もあるそうなんです。
そして、②ですが、こちらは夕食を遅くならないように食べれば、朝食を抜くプチ断食などはいらなくなりますよね
晩御飯が遅かったときには、便通を促す意味で、朝食を抜くとかいう具合にうまく使うことはできそうです。
ただ驚きだったのは、番組後半で、プチ断食ではなく『腹八分』の食事を３食きちんと食べるようにすると、
最近注目されている長寿遺伝子とかいうものが増えるそうなんです！！
これは、最初に、週末だけのプチ断食をおこなった人たちの中で、特にプチ断食効果の高かった人たちに多くみられた物質ですが、
プチ断食まで我慢しなくても、腹八分で同様以上の効果が確認できたんです。
昔から、腹八分は医者いらず、なんていますが、まさに腹八分って健康を考える上で最高の方法の一つのようですね
いやあ、昔の人のいうことって本当にすごいです
話は変わりますが、最近スパイカメラも色々な形状が出てきてるんですよね～。
ちょっと欲しいなあ～なんて思ってます。
少し前に放送されたのを、録画していたので見てみたんですが、内容は、『プチ断食』についてです。
最近はやってますからね～～
スパイカメラ業界の盛り上がりなんかよりも、はるかにすごい人気っぷりですｗｗｗ
それで、プチ断食なんですが、実際にほどほどに行うと、
①体の脂肪を糖分の代わりに脳で燃焼させてくれる。
②食後７時間後に、お腹がグゥ～～ってなる状態のときに、腸やお腹の中のお掃除をしてくれる。
（＊綺麗に排出してくれるようです。）
なんて効果があるようです。
でも、①にしても、やりすぎると、脂肪だけでなく筋肉も分解して使用されたりする危険もあるそうなんです。
そして、②ですが、こちらは夕食を遅くならないように食べれば、朝食を抜くプチ断食などはいらなくなりますよね
晩御飯が遅かったときには、便通を促す意味で、朝食を抜くとかいう具合にうまく使うことはできそうです。
ただ驚きだったのは、番組後半で、プチ断食ではなく『腹八分』の食事を３食きちんと食べるようにすると、
最近注目されている長寿遺伝子とかいうものが増えるそうなんです！！
これは、最初に、週末だけのプチ断食をおこなった人たちの中で、特にプチ断食効果の高かった人たちに多くみられた物質ですが、
プチ断食まで我慢しなくても、腹八分で同様以上の効果が確認できたんです。
昔から、腹八分は医者いらず、なんていますが、まさに腹八分って健康を考える上で最高の方法の一つのようですね
いやあ、昔の人のいうことって本当にすごいです
話は変わりますが、最近スパイカメラも色々な形状が出てきてるんですよね～。
ちょっと欲しいなあ～なんて思ってます。