5000mの記録です。
参考にしていただければありがたいです。
LAP
36秒10
1分15秒98
1分16秒60
1分15秒53
1分15秒21
1分15秒47
1分16秒14
1分17秒16
1分18秒79
1分20秒35
1分19秒91
1分14秒64
kmLAP
3分08秒
3分08秒
3分10秒
3分16秒
3分15秒
結果 15分57秒
最初の3kmを速いペースでついていったからラスト2kmでペースが落ちても15分台で走れたと思う。2000m、3000m、4000mの通過と3km目のLAPは今までで一番速かった。入りをもう少し強くして、3000mの通過を速くする。