歯ぎしり、食いしばりの原因は、
日常のストレスが大きく関係していると考えられています。
特に腕や肩に力が入りやすい状態にあるため、
上半身から念入りにほぐします。
食いしばりが強いと歯医者さんでマウスピースを
作るように勧められると思いますが、
マウスピースをすることで歯が削られるのは防げますが、
食いしばり自体を防ぐことはできません。
基本的に、食いしばりや常に噛みしめてる人というのは、
性格的にも真面目で我慢強い人が多いんです。
その為、側頭筋（耳の上の筋肉）が凝ってます。
咬筋（噛むと頬が硬くなるところ）と、ここの側頭筋は連動してますので、
両方ほぐせる、顔コリほぐしや脳洗浄®がおすすめですよ～