基本、補強、ステップの練習をしそのステップを使いミットを蹴りました。
まだまだ上手くは出来ませんが、繰り返し練習したいと思います。
新しく入門者したR君も頑張っていました。
第二部は立禅、受けの練習、補強を頑張りました。
腹筋3セット、足あげ３セット
中学生のK君も入門してくれました。頑張って下さいね！
小学生低学年はしっかりと腕立て… 高学年、一般はバーピーをしっかりとこなします。
スクワットは全員で！
一分間ニセット足を前に素早く出します。
ミットの蹴りこみと約束組手、スパーリングで終了しました。
皆さんお疲れ様でした！ 熱気でムンムンでした(*^^*)
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