2024年 6月 22日（土)
今日したこと
朝：午後から雨☔️かな？
干さない梅干しを仕込む
メダカのエサを切らしているので
お買い物ついでに。
図書館にも寄って📚
昼：お昼は末っ子と焼きそば作って食べて
推しの誕生日
だとかなんとか言ってケーキ🍰も食べて、お腹いっぱい
今日のよかったこと
梅しごと出来た！干さない梅干し
梅シロップも梅ジャムも梅エキスも
作りたいなぁ。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
むちうちから偏頭痛や浮遊感がはじまり
飲み薬だけでは落ち着かず、毎月、注射を
するようになってから、生活しやすくなりました！
「一年以上経つので、梅雨が終わったら
期間を開けて良いかも。」と、
主治医と相談中🏥
あきらめず、病院を探すことは大切！！
もう一つ続けていること
生活リズム🎵を安定させることも
不調と付き合うためには大切
特に睡眠😴😴😴
ベストな睡眠まだまだ模索中！！
幾つになっても
パフォーマンスupは目指したい
↑↑↑この時計で起きる時刻
安定してきた末っ子。
なにがきっかけになるか
わからない
いろいろ試してね❣️
大人が不規則になると
子供にも影響するよね🧐
私も一緒に頑張ってるよ
崩れた習慣をもどすのはとても大変
少しずつ
続けることで変化を
期待しましょう！！
しっかりした睡眠がとれると
身体も心も安定するので
生活しやすくなるし
イライラ😖も減る🍀
イライラしている人は
睡眠を見直してみるとよいかも！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お立ち寄りありがとうございました😊
今日一日お疲れ様でした！！🛌
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
共通の何かがみえてくる👀👀👀
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