2024年 5月 13日（月）
今日したこと
朝：思ったより雨が降っている☂️☂️☂️
今日の洗濯物は乾燥機にお任せ
長子から作って欲しいものを言われ
サコッシュの型紙つくり
昼：あっという間にお昼🕛
お昼からは洋服のリメイク
着なくなったジーンズ👖
何が作れるかな
YouTubeで探す🔍
忘れていた😓
野菜ソムリエ協会の手続き
夜：鯖の塩焼き🐟酢の物、ポテトサラダ
が夕食🍽️
今日のよかったこと
頭痛がなく過ごせた😊
こんな感じの布
帯の裏地になってた
解いて、洗って、アイロンあてて
渋い。。。
何に使おうかなぁ😕
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
むちうちから偏頭痛や浮遊感がはじまり
飲み薬だけでは落ち着かず、毎月、注射を
するようになってから、生活しやすくなりました！
あきらめず、病院を探すことは大切！！
もう一つ続けていること
生活リズム🎵を安定させることも
不調と付き合うためには大切
特に睡眠😴😴😴
ベストな睡眠まだまだ模索中！！
幾つになっても
パフォーマンスupは目指したい
↑↑↑この時計で起きる時刻
安定してきた末っ子。
大人が不規則になると
子供にも影響するよ🧐
私も一緒に頑張ってるよ
崩れた習慣をもどすのはとても大変
少しずつ
続けることで変化は
期待できます
しっかりした睡眠がとれると
身体も心も安定するので
生活しやすくなるし
イライラ😖も減る🍀
イライラしている人は
睡眠を見直してみるとよいかも！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お立ち寄りありがとうございました😊
今日一日お疲れ様でした！！🛌
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
共通の何かがみえてくる👀👀👀
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