2024年 5月 3日（金)
今日したこと
朝：背中が痛い😣ストレッチを多め
洗濯物を干しながら伸ばす🙆♀️
Amazonで
・末っ子の部活で使う松脂を探す
昼：お天気なのに重い頭痛🤦♀️
作業はやめて
リメイクのデザイン考えに変更
夜：リラックス😌タイム
今日のよかったこと
お出かけしないけど、お出かけ日和☀️
柄によりデザインを
変えてみようかな🧐
↑↑↑↑↑
作業の合間
ちょっと休暇に☕️とカカオニブ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
むちうちから偏頭痛や浮遊感がはじまり
飲み薬だけでは落ち着かず、毎月、注射を
するようになってから、生活しやすくなりました！
あきらめず、病院を探すことは大切！！
もう一つ続けていること
生活リズム🎵を安定させることも
不調と付き合うためには大切
特に睡眠😴😴😴
ベストな睡眠と活動まだまだ模索中！！
幾つになっても
パフォーマンスupは目指したい
↑↑↑この時計で起きる時刻
安定してきた末っ子。
私も一緒に頑張って
崩れた習慣をもどすのはとても大変
連休は特に気をつけて！！
崩れやすくなる😳
しかし
少しずつ
繰り返し
続けることで変化は
期待できます
しっかりした睡眠がとれると
身体も心も安定するので
生活しやすくなるし
イライラ😖も減る🍀
イライラしている人は
睡眠を見直してみるとよいかも！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
お立ち寄りありがとうございました😊
今日一日お疲れ様でした！！🛌
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
共通の何かがみえてくる👀👀👀
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