2024年 4月 27日（土)
今日したこと
今日１日を振り返ってみましょう
朝：朝は雨がのこっていたので
乾燥機能でバスタオルを乾燥
昼：勉強会に参加📖
頭が追いついて行くの必死！！
メモ📝できてるかな？？？
復習必須だ！！
夜：頭をマッサージ💆🏻♀️して就寝🛌
今日のよかったこと
よかったことを思い出して１つ書いてみましょう
人の繋がりに感謝。
勉強不足が分かったので繰り返し続ける
5月の誕生花
ピンク薔薇💐💐💐
癒しを忘れず
少しずつ
すすむ
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
むちうちから偏頭痛や浮遊感がはじまり
飲み薬だけでは落ち着かず、毎月、注射を
するようになってから、生活しやすくなりました！
あきらめず、病院を選ぶことは大切！！
それに加えて
生活リズム🎵を安定させることも
不調と付き合うためには大切
特に睡眠😴😴😴
↑↑↑この時計で起きる時刻
安定してきた末っ子。
私も一緒に頑張った。
崩れた習慣をもどすのはとても大変
でした。
しかし
少しずつ
繰り返し
続けることで変化は
期待できる
しっかりした睡眠がとれると
身体も心も安定するので
生活しやすくなる
イライラ😖も減る🍀
イライラしている人は
睡眠を見直してみるとよいかも！
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私も今日は頭を使ったので
早く寝ます😴
お立ち寄りありがとうございました😊
今日一日お疲れ様でした！！🛌
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
野菜ソムリエプロ
メンタルフードマイスター２級
アクティブスリープ指導士ベーシック
深眠タッチセラピー®︎セラピスト
リリコア®︎ストレッチ
和裁技能士
着物修理、リメイク
チェアヨガインストラクター
3人子育ての合間に
好きな楽しみをみつけたら
共通の何かがみえてくる👀👀👀
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