身体と心の健康は食事、睡眠、運動で少しずつ変化していくかも。
野菜ソムリエプロ、メンタルフードマイスター、アクティブスリープ指導士ベーシック深眠タッチセラピー®︎、和裁技能士。私達の体と心は食べ物でつくられている。食べ方を意識することは心身ともに健康を意識することに繋がっていきます。子供3人子育て奮闘中。
「動」
行動範囲を広げてみたら、いろいろな出会い、学びがありました。ありがたい一年でした。
