チェアヨガ
デスクワークや運動不足、激しい運動ができない方、運動を始めてみようという方へ
ワタシ自身も含めてですが、出来る範囲から一緒に身体を動かしてみましょう！！
と、いう思いもあり、
サロンでも取り入れたくて勉強会へ参加。
ポーズだけでなく、座学も楽しかった🧘
こちらも↓のぞいてみて🥰
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