6月11日(脳梗塞退院後19日目)

朝散歩

最近、ヘビロテの西ルート。

急坂、階段など負荷高く「やった感」があるので、同じ歩数でも自己満足できる。

これっきり坂の上にある平和中央公園は三浦半島を360度見渡せます。

海側ビュー

山側ビュー

朝メシ

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スムージー

青汁、バナナ、きなこ、オーツなどなど

カレートースト、クロワッサン、しらすサラダ

昼メシ

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カレー

夕飯

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鯵刺し、ソーメン、焼鳥、ポテサラ

11,242歩