朝散歩は西ルート
入院していた病院裏の急坂を登り、山口百恵さんの横須賀ストーリーの歌詞のモデルになったと言われる「これっきり坂」へ
急な坂道〜🎵
いきなり急坂
急な坂道〜♪
見えなかったけどまだまだ続く急坂
急な坂道〜♬
ここが、これっきり坂です。
急な坂道駆け上ったら〜🎵
今も海が見えるでしょうか🎵ここは横須賀ぁ〜♬
平和中央公園。明治時代の旧日本軍の砲台跡地に作られた東京湾を望む公園。
朝メシ
スムージー(美味しい青汁入り)
麦ご飯、納豆、もずくスープ、しらす、他ご飯のお供たち
昼メシ
入院中・退院後もずっと在宅勤務で食事面をサポートしてくれた奥さんが、今日から出勤してしまったため、ランチは近所の「はま寿司」へ
真鯵2、鯵漬け1、〆鯖2、炙り鯖1、炙りサーモン、かっぱ巻き、計8皿
カウンター席左隣りの爺さんは15皿ほど食べてるし、右隣りのおばさまでも8皿ほど食べており、5-6皿で会計するのが恥ずかしくて少し頑張って食ってしまった。
コレステロールを下げる食材は、青魚の生が1番だという。回転寿司は気軽に鯵、鯖が食べれるから、1人のときはヘビロテになりそうだ。
夕飯（俺ごはん）
奥さんが作り置きしてくれた豚ヒレ肉の蒸し焼き、豆腐ステーキ、竹輪胡瓜、もずくスープ
13,364歩