ストレスをためずにハッピーに！
と、こんな見出しをフリーペーパーの中に発見しました。
ちょうど今の私は気持ちが下降気味です。
私の人生なんて駄目でしかない…。
もう駄目なんだ。
そう思ってから、いけないいけないと訂正する毎日です。
フリーペーパーには、
1、「やらない」ことを決めて他は手放す
あれもこれもと手を出さないってことですね。
2、自分の感情を話す機会をもとう
人に話すのは女性ならではのストレス発散方法。
人に話せない場合は自分の気持ちを紙に書くのもいいんですって。
パソコンにこうやって打ち込むのは、いいんですかねぇ？
自分を見つめ直すにはどちらでもいいような気がしますが、あまり字は書かないからやっぱり直接書く方が気分転換になるかな。
3、自分の気持ちの「上げ方」をみつけましょう。
自分を大事にすることは周囲の人を大事にすることにつながる。
そうか…。納得のひとことでした。