回想法

回想法というのがあるそうです。
なるべく楽しい思い出を思い出すと脳にいい！という教えみたいですよ。
あ。変な宗教とかじゃないんで安心して下さいね。（笑）
一日一回でもやると脳の老化が抑えられるんですって。
10代の子供にだってよい影響がありますよ。
脳を活性化させるんですからね。
私もやってみましたが、ちょっと難しいですね。
良い思い出って思い出そうとしてもなかなか出てきません。
悪いとか嫌な思い出の方が心に残っているからでしょうね。
無理矢理に思い出そうとしてヘタするとねつ造の思い出になりそうです。（笑）
認知症やアルツハイマーなど記憶障害が出る病気はとても怖いです。
脳が元気になるのは誰しも望んでいることではないでしょうか。