ご訪問いただきありがとうございます。
小学生＆高校生の息子と2歳年上夫の4人家族のアラフォー音楽講師です。
なるべくすっきりとお家を整えて好きな物に囲まれた生活がしたいです。
ブログを書くことによって日々を充実させていきたいと思っています
拙い文章ですがお読みいただけると幸いです
今日からダイエットします。
12月に入って忘年会や自分にご褒美と好きなものを好きなだけ食べました。
年末年始体重を計らなかったのですが、久しぶりに恐る恐る体重を測ったらあまり変わってなかったです。
ただ、体脂肪率28%はあまり良くない。
筋肉をつけて身体を鍛えたいので体重もですが、体脂肪率と見た目を変化させたいです。
運動は苦手なのでウォーキング頑張ります。
ただ、初日から雨で歩いてません（笑）
まずは毎日食べていたおやつを減らします。
⬆️
今日は年末から残っている自分で焼いたシュトーレンとカフェ・オ・レだけにしました。
お腹が空いたらなるべくお菓子は食べず果物も太りますがお菓子よりは良さげなので果物にします。
目標は体脂肪率25%
体重は➖1.5kgです。