皆さんこんにちは♪
グルテンフリー生活に目覚めてかれこれ2ヶ月ほど経ちました。
変わった事？正直なところよくわかりません😅
ただ、確実に言えることは、無駄遣いがなくなりました。コンビニに行かなくなったんですよね。これまでは無添加のバームクーヘンをセブンイレブンで買ったりしてました。ユーハイムのバームクーヘンなので美味しいですね。
それからパン屋にも行かなくなりました。たとえ国産小麦100%でも小麦が入っているパンは食べないと決めたので、美味しそうなパン屋の前を通ってもあーいい匂いと思いながら通り過ぎています。
この生活がいつまで続くかはよくわかりませんが、できるところまでやりたいと思っています。
実は、今年は花粉症が比較的楽だったのです。要因がよくわからないのですが、1月頃に深夜に目が覚める事が何度かあったので、朝まで目が覚めないようにするにはどうしたらいいか調べたところ、それはエネルギー不足なので、寝る前にヨーグルトを食べるといいという説に出会いました。中でもギリシャヨーグルトがいいとのことで、眠たいのにギリシャヨーグルトを食べてから寝るという生活を1ヶ月ほど続けていました。このヨーグルト生活が花粉症を和らげていたのかはよくわかりません。
その後に、実は乳製品も身体によくないという書籍に出会い、もう何も食べられるものがないと絶望しましたが、まずはグルテンフリーから始めようという事になったのです。
ですので、ヨーグルトはまた食べる事になりまして、先日行ったヤマダストアーでこんなヨーグルトを見つけました。
ちなみに、カナダのヨーグルトではありません😄効果がすぐにでる訳ではないと思いますので、肌がピチピチになったとか、身体が軽くなったなどの症状はなにもありませんが、まずは美味しいです。ビフィズス菌が腸まで届くそうなので、腸もキレイになりそうです。
大谷翔平選手がよく食べていたという岩手のヨーグルトも美味しいですが、こちらもオススメ。
なかなか見かけないヨーグルトですが、出会われましたら是非お試し下さい♪
ではよい一日を☀️