三度の飯と映画とお菓子が
大好きな私。。。ですが、最近
アニメ『鬼滅の刃』にハマりました
マンガはまだ16巻までですが
そりゃ大人気なはずですよ
格好いいし、面白いし、深いし
『鬼滅の刃』、とにかく
メッセージがいっぱいで
ハートに刺さりまくりなんです
今日もマンガを読みながら
プッ(笑)ってなったり
感動してポロポロ涙を流したり
もう、、、夢中です
『鬼滅の刃』を見たことある人は
わかると思いますが
全集中の呼吸っていうのがありまして
本当は、私も炭治郎や柱たちみたいに
全集中の常中をしたい所なのですが…
鬼を倒す予定もないですし…
全集中とか普通に(絶対に)無理なので…
最近はちょっと『全集中の呼吸！』
と意識しながら、全身、指や足の先まで
酸素が行き渡るようなイメージをして
深呼吸するようにしています。
というのも、普段、意識しなくても
当たり前に呼吸してますが…
私は特に、車の運転をしている時
映画を観てる時、ブログを下書き
している時、だいたい何かに集中
してる時ですが、なんと言うか…
体の一部だけで息をしている感じ
というか、なんだか呼吸が浅いな
と感じる時があったんです。
呼吸が浅いと、眠くなったり
ちょっと怠くなったり
集中力がなくなったり
しやすいような気がします。
もちろん、呼吸だけとは限りませんが
朝起きた時や瞑想の前などには
意識して深呼吸をしていましたが
それ以外、あまり呼吸に意識
していなかったなって…
やっぱり深く息を吸うと
脳や体の細胞が活性化されて
体や指の先、足の先が温かくなって
それだけで、気持ちが切り替わったり
スッキリするなって思うんです
それに、深呼吸をするだけで
ハイヤーセルフや高次元の存在と
繋がりやすくなる、なんて聞いたこと
もありますし
毎日、歩いたり、ヨガをしたり
体を動かしてる人は、呼吸に意識したり
体が動いて血の巡りが良くなって
それだけで、リフレッシュしてると
思いますが
私のように普段あまり運動とかしない
みなさんは特に。。。
毎日、思い出した時にでも
鼻から、ふかぁ〜く息を吸って
口から、ゆぅーっくり息を吐く
『全集中の(ような)深呼吸』
いかがでしょうか
？
？
10/10に締切りました
『透視チャネリング体験』に
お申込みいただきました、皆様
ありがとうございました
本日も、最後まで読んでいただき
ありがとうございました