もう6月。
一年の半分が過ぎようと
してるなんて
早いな。。。
月のはじめの
スタートはここからです。
朔日詣りに近くの神社へ✨
上を見上げると
高い木の上には
木蓮の種類のお花が
たくさん咲いていた。
木と空の色に映える
白い大きな花。
この花の大きさは
それだけで
存在感がある。
空を見上げると
空気がたくさん吸えるから
気持ちも晴れやかになる。
いつもはジムに行くのだけど
こんな晴れた日は
近くのダムでウォーキングに
変更しました。
ダムと山と竹林
歩いているだけでも
自然と空気が吸える。
季節の花 あじさいも
咲き始めていて
キレイ♥
ウォーキングで
空気をいっぱい吸ってきた。
今年は自分の身体とも
今まで以上に
意識を向けようと
決めていて
5月は初めてのファスティングを
体験してみた。
そしたら、
食べ物に対して
口にいれるモノの
選び方が変わった。
そして、
身体が楽になる感覚も
気づいてしまった。
口に入れるもので
身体が楽になるために
我慢じゃなくて
自然と減ったものは
お砂糖とお酒✨
調理するときの
お砂糖ははちみつに変えた。
お酒も毎日、
甘い缶酎ハイを何本か
飲んでたのに
ファスティング終わってから
2週間の間で2回だけしか
飲んでないことにも
気づいた。
(飲んでるのはウイスキー)
決めたら行動も
変わるものです。
身体のことで
食べ物以外に
最近しているのは
頭皮ケアと
背骨ケア。
頑固という意味で
頭が硬い方って
いると思うのですが
まさに
頭皮が硬いと
頭が硬い人になっていく。
なので、
いろんな情報を
柔軟に受け入れることが
できるように
簡単な頭皮ケアをしています。
更に
先日、背骨が整うと
何が変わるのか？
という話を聞いて
まさに、
話の中に自分と繋がるものを
感じたので
生活の中に取り入れています。
背骨が整うとは
体の軸をしっかりするということ。
セルフ整体の先生は
体に与える特徴を
教えてくれました。
体の軸を整えると
直感力、閃き、一貫性
ブレない自分を作る
など内面的な作用も
もたらされるそうです。
地球の
二極化だと言われている今。
直感に従って
ブレない自分を作る
というのは大切なこと。
でも時には
直感に従って動いても
思うように行くとは
限らない。
いいと思って動いてみても
どうしても
体験したくない出来事って
何度も繰り返して
起きるんですよね。
そんな時
ブレない自分がいたら
体験したくない出来事に
巻き込まれない。
その出来事また来た！
って気づいて
対応できるのです。
ブレない自分作りはお茶会で
ふわりとお伝えしています✨
前回、みんなのおかげで
ネーミングが決まって
『ふわりコーチング』
というタイトルで
お茶会をすることになりました
ここではお茶会なので
カウンセリングのような
深刻さはなく
ポジティブな話をして
コーチのような
厳しさはなく
ふんわりとした和みの時間を
過ごしていただきながら
軽いワークで
自分と向き合う！
その中で
ブレない自分を作ってもらうことを
目的としています
クリームソーダの色にも
癒やされながら
楽しい時を過ごして
元気を取り戻してもらえたら
嬉しいです
明日もみなさんが
たくさんの笑顔に
出会えますように✨
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三重県四日市市
ライフクラフトセラピスト 石川香