お布団に入って
寝ようとするときに
どんなことを考えているか？
見ているか？
聞いているか？
カウンセリングをしながら
寝る前の習慣の
話になったのです。
ある人は
一日を振り返り
あ〜すればよかった
こう言えばよかった
と反省のような振り返りを
するそうです。
そうすると
朝起きたときは
枕が涙で濡れているそうです。
ある人は
自分が一回死ぬイメージをする
そうです。
毎日毎日
一回人生を終えてから
次の日をスタートする
これを聞いて
想像のつかない
寝る前の習慣に
驚愕でした。
でも。。。
その方はきっと
毎日毎日を大切に
生きているんでしょう。
そして、
日々起きる出来事を
客観的に捉えることが
出来ているのかもしれない。
私自身は
寝る前には
怖いと思う映像や話は
聴きません。
気持ちが穏やかになれる本や
映像を見て眠りについています。
楽しみながら
眠りに入るからこそ
リラックスできるのです。
気になるのは
寝ている間に
夢を見て泣いてる。
起きたときに
涙流してたというのは
普段の生活に
ストレスが溜まっている。。。
自分に対して
重い責任感を
知らないうちに
背負ってしまってる。。。
人当たりがいい
周りをよく見ている
一人になると反省ばかり
それではだめだと思って
自分のことを大切にしようとするほどに
ストレスを溜めてしまう。
繰り返すんですよね。。。
でも、
お誕生日の持つ言葉を知って
トリセツのように話してしまえば
相手の方から
気にかけてくれることも
増えます。
先日は
職場の上司と部下の関係の方が
お誕生日の言葉を聞く場を
設けてくださいました。
職場でそれぞれの
性格について、
本当の気持ちを
知ることができたので
上司の方からは
部下に対しての
フォローが合ってたという
答え合わせになり
部下の方からは
上司が苦手な分野は
サポートします。
と言う言葉になり
なんとも
和やかな空気感が
漂っていました。
お互いにフォローしあってる部分は
必ずあるのが職場です。
人それぞれに性質があるのだから
それぞれの世界を
見せてもらってる気持ちで
接していれば
笑顔もみえる
楽しい職場になります
それをきっかけに
毎日の楽しみも
増えていけば
朝起きたときから
スッキリと楽しめるように
変化できますよね♥
今日もみなさんが
たくさんの笑顔に
出会えますように✨
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三重県四日市市
ライフクラフトセラピスト 石川香