Selamat hari raya nyepi saka 1941
昨日３月７日は
バリ島ではニュピ
静寂な日
おめでとうございます
blue moonでも、心静かなひとときを過ごしました。
【瞑想とプラーナ】第１回目
皆さまが来られる前に
まずはじめに、かるーくバリのマジックのお話からスタート
そんな話から？(笑)
ブログには、しんちゃんのマントラやお祈りからはじまり、プラーナをして、瞑想と書いていましたが、、、
やっぱり（？）
打ち合わせなんてあってないようなもの(笑)
その場のフィーリングで、流れが決まっていきました。
瞑想➡プラーナ➡瞑想➡プラーナ
と、しんちゃんの誘導で皆さん一緒におこないました。
最後のプラーナは、
《宇宙のエネルギーを自分の体に取りいれる》
というもので、声と動作つきです。
バリの瞑想インストラクターでもあるしんちゃんが、『みんな自分で出来る（ように）なるため』と、簡単にアレンジしてくれているので、どれも持ち帰って自宅で出来るものばかりです。
プラーナは、最初はなかなか難しくてスムーズにいきませんが、練習を重ねることで出来るようになるとのこと。
参加者様のお一人が、『日々の積み重ね』『練習あるのみ！』とおっしゃられていました。
私も、皆さんと一緒に学ばせていただいています。
日々の積み重ね
練習あるのみ！ですね
瞑想後は、ちょっとしたお悩み相談タイムになったり、愛エネルギーの話で大盛り上がり
・・・・のあとの、皆さんの笑顔です
ありがとうございます
次回は３月１４日です
４月中旬に、ニョマンがバリ島への一時帰国を予定しております
