おはようございます！
本日も美容や小顔に関するケア方法をお伝えします🧘
「寝ながらヒップアップ！する方法 」という内容です。
歩いてますか⁉️
車社会のここ埼玉に住む私たちは、
ほとんどの方が 車通勤でよね🚗
したがって歩行距離は電車通勤の方に比べて何倍も差があります😥
歩くことによって下半身の筋肉は鍛えられ 、適度な硬さや筋力を維持できています🏋
しかし、歩行量の少ない我々車ユーザーは、 自分自身で鍛えるしかありません😅
特にお尻の筋肉は姿勢を保つ上でとても大事な筋肉です。
後ろ姿を見てください。お尻がキュッとされている方は、とても後ろ姿が綺麗に見えます。
また姿勢も綺麗です🧜
将来的にも、お尻の筋肉が しっかりしていると、足腰が強く腰痛も起きにくいです。
それくらいお尻の筋肉は とても大事な筋肉です🤸
そこで今回は お体を健康に保ち美しい下半身を作るために、
お尻の筋肉のエクササイズを お伝えします🧘
それでは お試しください😉
↓↓↓
ぜひとも一度動画をみてください！
きっといい情報が得られると思います！
もっと具体的な情報を今後も発信していきます！
院長からの想い
毎日のケアにより、皆様に少しでも健康でいて欲しい
それがこのブログを書かせて頂いている一番の思いです。
やはり治療院に来たとしても、
最終的には自分自身でどうなのか？
といった部分に帰ってきてしまいます。
ですので、最後は自分です。
私はきっかけを与えるに過ぎません。。
実践してもらい、健康になってください！
本日もブログを御覧いただき、本当にありがとうございました！
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