こんにちは！
昨日は風がとっても強かったですね。
そして北風ですから冷たい！
外に行く機会がり、帽子をかぶっていたのですが、
吹き飛ばされそうになって必死に抑えていました(unbearable)
私は飛騨という雪国育ちですが、冷たい風には弱いですね(bittersmile)
そんな寒い毎日が続くと、外出時には自然と前にかがみこみ、
冷たい風に当たらないように背中を丸めこんで歩いてしまいますよね。
腰がつらいあなたは、冷たい風にも当たるのを防がなければいけないし、
腰の痛みもかばわなければいけなし、
やること多くて大変なはずです(astonished)
そんなあなたに、
本日は『腰を曲げると痛いときのストレッチ』をご紹介します(laugh)
腰痛の原因は腰だけではないんです！
こんなところにも痛みの原因はあります。
こちらをご覧ください
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