おはようございます。
慢性腰痛専門整体院 飛船、院長の森です。
前回に引き続き、患者様からのご質問にお応えして、肩こりのセルフケアについてお伝えします。
前回は、手の平から腕にかけて、そして胸の前の筋肉を伸ばすストレッチをお伝えしました。
今回は、「肩甲骨です！」
肩甲骨はとても重要な場所です。
肩コリだけでなく、肩甲骨の動きが悪いと頭痛や腰痛にまで発展することがあるのです。
ですので、肩甲骨は常にグニャグニャに動くようにしましょう(^^)/
それではこちらになります
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