こんにちは！
久喜市の慢性腰痛専門整体院 飛船-HIFUNE-
森です(^^)！
今回は患者様からのご相談にお答えしたいと思います。
もともと腰痛でお悩みの方でしたが、首や肩も硬くて凝ってしまう。というお悩みでした。
そこで、セルフでできる肩凝り予防のケア方法を２回に分けてお伝えしたいと思います！
まずはじめは、『肩凝りは肩からだけではない！』という事実です。
腰痛も原因は腰ではないことは、御来院の方にはお伝えしておりますが、肩もそうです笑
肩こりでお悩みの方の腕はどこに位置していますか？
普段の姿勢っていつも腕を前に出し、ねこ背になっていませんか？
腕を前に出すことによって、体の重みによって前傾姿勢になり、前に倒れないように首や肩の筋肉が支えようとして緊張状態になってしまう。それがずっと続くことによって、筋肉が弛緩することを忘れてしまうんです。
ですので、そんなところからも肩こりは作られるんです。
はい、それではケアの方法はこちらから(^^)！
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