おはようございます。
自宅のデスクより。
埼玉県内の整形外科に勤務する、鍼灸師柔道整復師の森慶一郎です。
暑い日が続きますね。
なんと6月中に梅雨が明けてしまいましたね。
これから3ヶ月くらいの間、暑い夏と戦いましょう！
いや、楽しみましょう(^▽^)/
今回から腰痛予防ストレッチの上半身シリーズです。
ヘルニア、脊柱管狭窄症、坐骨神経痛などの腰痛でお悩みのあなたは、
「猫背だね」と言われたことがないでしょうか？
そこで、「肩甲骨を広げるストレッチ」です。
実は、肩甲骨の動きが悪い方は、腰痛になりやすいのです。
肩甲骨の動きが悪いと背中を覆う筋肉が固まってしまい、
腰の筋肉にまで影響してしまいます。
肩甲骨を動かすストレッチをすることで、
肩甲骨に付く約20もの筋肉が伸び縮みし、背中や腰の筋肉に刺激を与えることができます。
肩甲骨を動かすストレッチをすることで、固まった背中や腰の筋肉を緩めてあげましょう(^^)！
☆個人的な活動として、出張施術も行っています☆
◎日時：(月)(火)(水)(金)(土)･･20時以降OK
(木)･･終日OK、
(日)･･14時以降OK
◎場所：自宅(白岡駅徒歩7分)、
お客様宅出張、その他ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽ
◎施術内容： 慢性腰痛、五十肩、ひざ痛、猫背矯正、骨盤矯正、
Ｏ脚矯正、美容鍼、小顔矯正、鍼灸治療、吸玉治療
鍼灸整体 飛船 -HIFUNE-
森慶一郎
https://longestjourney69.wixsite.com/seitai-hifune