太ももの張りが気になって、腰が痛いあなたへ！久喜白岡桶川腰痛整体

こんばんわ。

自宅のデスクより。

埼玉県内の整形外科に勤務する、鍼灸師柔道整復師の森慶一郎です。

梅雨にも関わらずジリジリと暑い太陽ですね！

でも私は太陽の光好きです！

なんか、光合成してるー！って感じで気持ちいいです笑

植物みたいですね。

くれぐれも紫外線には気を付けましょう(^^)！

はい、今日は太ももの裏側の筋肉のストレッチです。

どうして腰痛なのに太もものストレッチをするのかと思うかもしれません。

この筋肉は、骨盤にある坐骨から膝にかけてくっついています。

この筋肉が硬くなると、骨盤を後ろに引っ張ってしまい、

骨盤の動きを制限してしまうのです。

そうすると日常的の何でもない動作に耐えられず、

腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまいます。

デスクワークなどで長時間座ったりして、

太ももの裏側の筋肉が縮こまっている方や

この筋肉が硬くつっ張っている方は、ぜひお試しください。

ポイントは筋肉を伸ばすときに大きく息を吐きながら行ってください。

そして最初は筋肉が伸ばされて痛いかもしれませんが、

気持ちが良いなと思うくらいまで続けて伸ばしてください。

それでは、本日もお読みいただきありがとうございます。

☆個人的な活動として、出張施術も行っています☆

◎日時：(月)(火)(水)(金)(土)･･20時以降OK 　　

　(木)･･終日OK、

(日)･･14時以降OK

◎場所：自宅(白岡駅徒歩7分)、

　　　お客様宅出張、その他ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽ

◎施術内容：慢性腰痛、五十肩、ひざ痛、猫背矯正、骨盤矯正、

　　　　Ｏ脚矯正、美容鍼、小顔矯正、鍼灸治療、吸玉治療

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