脊柱管狭窄症で“骨がつまっている”と言われて腰が痛いあなたへ

おはようございます。

自宅のデスクより。

埼玉県内の整形外科に勤務する鍼灸柔整師の森慶一郎です。

レントゲンで「骨がつまっている」

と言われたり、脊柱間狭窄症と言われて、腰から足にかけてのシビレゆ痛みがあるあなたへのストレッチです。

脊柱間狭窄症でお悩みの方は、姿勢が丸くなってきたり、最近身長が昔よりも縮んでしまったりしていませんか？

それは背骨を構成している１つ１つの骨が年齢と共に弱くなりつぶれてきたり、骨自体が変形してきたりすることに原因があります。

そして骨には筋肉が付着しているため、筋肉にも影響がおよびます。筋肉が、弱くなった骨を守ろうとして縮こまったり硬くなったりします。それが腰の痛みを引き起こしたり、神経痛のような症状を発生させたりするのです。

そこで、硬く縮こまった筋肉をゆっくり伸ばしてあげることで、体は柔軟性を取り戻し、筋肉の硬さからくる悪い姿勢を改善させたり、脊柱間狭窄症の痛みやシビレを予防する効果があります。

少し難しい体勢ではありますが、よくご覧になって試してください。

効きますよ！

ポイントは伸ばすときに息を大きく吐くこと。そして状態をなるべく真っ直ぐ真横に倒すことです。

ねこ背にならないように注意してください。

☆個人的な活動として、出張施術も行っています☆

◎日時：(月)(火)(水)(金)(土)･･20時以降OK 　　

　(木)･･終日OK、

(日)･･14時以降OK

◎場所：自宅(白岡駅徒歩7分)、

　　　お客様宅出張、その他ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽ

◎施術内容：慢性腰痛、五十肩、ひざ痛、猫背矯正、骨盤矯正、

　　　　Ｏ脚矯正、美容鍼、小顔矯正、鍼灸治療、吸玉治療