こんばんは。
自宅のデスクより。
埼玉県内の整形外科に勤務する鍼灸柔整師の森慶一郎です。
慢性腰痛でお困りのあなたのための自宅でできるかんたんストレッチ。
第４回目は、おしりのストレッチその②です！
腰痛の原因はさまざまありますが、その８５％は原因が分かっていません。
病院に行ってレントゲンを撮ってもらって診察を受けたけど、異常なし。
飲み薬や湿布をもらって帰ってきたことはありませんか。
それでよく分からないまま、薬や湿布を貼って治るのを待っていたりしませんか。
レントゲンはすべてが分かる検査ではありません。
骨の変形や異常を判断する検査です。
したがって、骨を支えている筋肉の異常は評価できません。
ではどうするか。。
それはわれわれ治療家が、筋肉を押したり動かしたりして痛みを確認し、
どの筋肉に原因があるのかを見つけるのです。
そこまではお医者さんはやってくれません。
腰痛の原因は腰にあるとは限りません。
首や肩、足にあることもあるのです。
いくら病院に通ってもよくならなかった経験はありませんか。
それは、腰に原因がないからです。
今回は腰痛の原因となる筋肉の中でも最も関係の深い、
"大殿筋(おしりの筋肉)"のストレッチをご紹介します。
おしりの筋肉は姿勢を維持するために重要な筋肉です。
したがって疲労もたまりやすく硬くなりやすいため、
日ごろのケアがとても大事になります。
毎日の腰痛予防のストレッチにぜひ取り入れてみてください！
個人的な活動として、出張施術も行っています。
日時：(月)(火)(水)(金)(土)･･20時以降OK
(木)･･終日OK、
(日)･･14時以降OK
場所：自宅(白岡駅徒歩7分)、
お客様宅出張、その他ﾚﾝﾀﾙｽﾍﾟｰｽ
施術内容： 慢性腰痛、五十肩、ひざ痛、猫背矯正、骨盤矯正、
Ｏ脚矯正、美容鍼、鍼灸治療、吸玉治療
鍼灸整体 飛船 -HIFUNE-
森慶一郎
https://longestjourney69.wixsite.com/seitai-hifune