こんにちは。
心身調律師のくにこです。
じーっくり、ゆっくり読んで見てくださいね。
不安になるとさ、
足がすくむ。
手足が震える。
緊張すると、
胸やお腹の辺りがキューっとなったり、
変な汗をかいたり、
ドキドキしたり、
顔を赤らめたり、
息苦しくなったりする。
イライラしたり、怒るとね、
文字通り、頭に血が上る。
顔がゆでダコのように赤くなる。
心拍が上がる。
悲しくなると、
呼吸は浅くなり、
背中を丸めてうつむいてしまう。
私達の日々の感情の移ろいは、
言葉に出すより前に、
身体は、感じとっている。
その感情は、身体に宿る。
こうしてみると、
心と身が繋がっていることがよくわかる。
こう考えると、自分の身体が愛しくなる。
皆さんは、どう感じましたか？
時代の大きな転換期、人とのコミユニケーションの在り方も大きく変わり、二極化が進む世の中を生きぬく私達の身体も日々、影響を受け、なんや知らん抜けない疲れを引き摺るように生きている。
思考の柔軟性が問われる時代と言えるのかも知れないですね。
でわそろそろこの辺で。
良い週末をお過ごしください。