おはようございます。
心と身体の調律師。
美と禅絆 の くにこです。
時々、私は、探求の迷路という森に迷い込む。
長く暗いトンネルの中で何日も過ごすこともある。
こういう時は、大抵、何かの答えに辿り着けそうなのにたどり着けない。
何かを掴めそうなのに掴めない。
不可抗力や、無価値感に襲われることもある。
目の前が霞んでたり、窓が曇ってたり、指の間をこぼれ落ちる砂のような感覚。
迷いが生まれる時は、自信を失っていたり、本来の自分から遠ざかっている時なのかも知れないね。
そんな時、人は、自分はこれで良かったのか？
もっと違う道があったんじゃないか？
あれも足りない、これも足りない、これかも知れないと、どんどん足し算に走り迷走し疲れ果てたり。
そもそも…
なんてことを考え出すのかも知れない。
そこから抜け出すには…?
では、質問です。
あなたは、今日、今、この瞬間をどんな風に過ごしたいですか？
そして、どんな自分を演出したいですか？
1日一日を、どんな自分で、どう過ごしたいか？
ここを意識して過ごしてみると。
どんな心持ちで。
どんな姿で。
どんな日々を。
どんな空間で過ごし。
どんな人と過ごして。
今在る自分は、本当に求めていた自分を生きているのか。
どんな自分で在りたいのか。
少し自身の内側を意識して行動すると。
見えやすくなるのかも知れない。
偽りの自分なのか？
本来の自分なのか？
ここがわかると、目の前の霞が晴れて、呼吸がしやすくなるんじゃないかなと私は感じます。
自身の内側を調え己を知る。
先ずは自分を調えなさい。
師から、教わった言葉です。
本来の自分が見えて来ると、あの時あーだったから、こーだったからなどは、どーでも良くなって来る。
しがみついていた感情を手放すと、
本来の目的へ焦点を当てやすくなる。
思考を止めて、純粋に楽しむ。
負のループから抜け出す日常の過ごし方、少し意識してみてね♡
心と身体の相談室 やってます。
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#感情を手放す日常の過ごし方