こんにちは。
心と身体の調律師。
美と禅絆 の くにこです。
今日は、物事をシンプルにする思考の整理について考えてみました。
こんな話をよく耳にする。
もー旦那にいきなりこんなこと言われて、
私どうしたらいいのかおかしくなりそうです。
助けて下さい。
私は、〇〇をしていて忙しいのに、いきなりこんなことを言われたって。
今、こんな時なのに、それに追い討ちをかけるようにこんなことまで起きてしまって。
なぜ私だけ、私ばかりがこんな目に遭わなければいけないの。
もう辛くて、イライラするし、泣きたくなるし、色んな感情が一気に噴き出してしまうこんな状況。
とってもよくわかる。
色々考えて、大爆発起きちゃうよね。
だけどよくよく落ち着いて考えると見えて来る。
感情の大爆発の時って、色んな問題がひとまとめになってるということ。
あの時も、この時もあーでこーで。
あれも、これも、それも、やらなくちゃいけないのに。
みたいな感じで。
心にも余裕がない。
だからね、少し、今ある課題と、今、起きてる問題は、同じ問題なのか？
または、誰の課題なのか？
今、早急に解決しなければいけない問題なのか？
そもそもってことも少なくない（笑）
問題をパーツごとに分解してみると、案外そんなに騒ぐ程の問題でもないことが多い。
物事をシンプルにするには、課題や問題をひとつの箱に入れるのではなく、分類するといいかも知れないね。
問題や、課題を見える化すると、思考もシンプルになり問題の解決もしやすくなり、感情の整理もしやすくなる。
日常をほんの少しクリアに、シンプルには、呼吸や身体も調いやすいに繋がってる。
忙しい時こそ、色んな問題を抱えている時こそ、問題を分類してみる。
思考の整理をしてみてね。
きっと今より、もっと、ずっと生き方もシンプルにできるのではないかと思いますよ。
試してみてね♡
でわでわ、良い週末を。
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