おはようございます🌝
心と身体の調律師。
美と禅絆 の くにこです。
これを使ったら。
これを食べたら。
これをしたら。
食べたい物も我慢して。
高い化粧品に、サプリや、プロテイン、食事管理。
目に見えて結果が出ることは、その人の自己肯定感を高めるかも知れない。
しかし、怖いのは、自分の求めてる理想と現実のギャップが見えた時、それを本人が、どう捉えるのかなんだと思う。
ある女性は、最初は痩せてキレイになりたい。
着たい洋服を着れるようにが目標だった。
少し痩せてキレイになると、色んな人から声をかけてもらえるようになり、毎日鏡を覗き込むようになる。
ところが、少し目標を達成し人から褒められると、次の高みを目指し始める。
私は、まだまだ。
あのモデルさんのようになりたい。
あの人よりキレイになりたい。
あー…
まだまだ、太ってる。
まだまだ、キレイじゃない。
私が醜いから。
また、少し太った。
痩せなきゃ。
キレイじゃない私だと人から好かれない。
ぜんぜん理想と違う。
食事制限に加え、激しいトレーニング。
そして、食べては吐く。
体重は、どんどん落ち。
基礎体温も低く、低体温となり。
血圧も低くなり、体調を崩し始めた。
顔色もすぐれず、頬はコケ。
目の輝きも薄れ。
髪の毛、肌、爪も、健康とは程遠いほどに。
楽しかったはずのダイエットも、目標を見誤ると間違った方向に進む。
美肌も同じ。
高額商品をローンを組んでまで商品を買い、御手入れに勤しむ。
まるで、自転車操業のように。
そこには、心の闇が生まれる。
その闇は、思わぬ方向へと刃を向けることもあるし、家庭が崩壊するケースもある。
理想と現実のギャップの差が、自己肯定感を下げるからだ。
プライドは高いけど自信がない。
だから、つい見栄を張る。
断れない。
高額の商品を目の前に、また買ってしまった罪悪感と、これでキレイになれる、これがないと元に戻ってしまうのではという恐怖感。
なんの為に？
目線は、どこを見てるのか？
美肌も、健康も、ダイエットも、目標を見失うと、とんでもない方へ向かう。
彼女に必要なのは、心を調えること。
彼女の中にある、孤独と、自信のなさが、ダイエットでキレイになることで、自分の居場所を作ろうとしていた。
本当に必要なのは、自分自身を愛おしむこと。
そのことに気付いた彼女、今では結婚し、息子を一人授かり、たくましく、太り過ぎず、痩せすぎすの程よい体型を維持し、キレイなお母さんになられ、私も自分のことのように嬉しく思います。
心の在り方が、身体の在り方、思考を左右する。
そして、美しさや、健康すらも。
心身調律師として、私が活動していることは、心を調え、呼吸を調え、身体を調え、誰に左右されることない、芯からしなやかに美しく、健康な心身を育むトレーナーだと思って頂けたら嬉しいです。
BODY : MIND : SPIRIT 自分を知り、心身の治癒力を上げる心身調律師。
心の在り方が身体や思考、生き方を左右することを、自らが患った数々の心身症の体験から得たことをお伝えしています。
調えることは、本来の自分の在り方を見つけること。
調えることは、心と身体をひとつに統合すること。
心と身体のギャップが、病を生むから。
内なる平和を見つけることへ繋げる。
全ての答えは、日常にあり。
皆、自分自身が持っている。
私は、そう考えます。
心と身体の相談室、やってます。
［オンライン］
1時間 : 3,500円
［喫茶店など指定の場所での出張相談］
1時間 : 5,000円
御予約管理を公式LINEにて一括管理しておりますので御予約、お問い合わせなどは公式LINEにてお願い致します。
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