こんばんは
今日の昼間
ホント
暑かったですね
ところで
あなたは
ストレッチを
だれかに
やってもらった
ことはありますか
あります？
そうですか
痛い
ストレッチ
でしたか？
それとも
気持ちの良い
ストレッチ
でしたか？
痛い？
そうですか
なぜ
痛かった
のでしょうか
わからない？
じつは
骨の位置が
おかしいと
筋肉は
それだけで
緊張するので
その状態で
ストレッチしても
緊張の上塗り
になってしまいます
そうなんです
痛みのある
ストレッチは
この状態で
おこなっている
ことになります
では
どうしたら
いいのでしょう
緊張した筋肉に
手の指の腹を
あてて確認します
もう片方の
手を使って
緊張している
筋肉の
両端にある
骨の位置を
ベストポジションに
するのです
筋肉の緊張が
一瞬で
なくなったら
それが
ベストポジション
ということ
になります
手の
指の腹は
すごい
センサー
みたいな
ものです
骨の位置が
おかしければ
一瞬で
筋肉の
緊張は
元の状態に
戻ってしまいます
とうぜん
わるくなった
状態も
再確認できます
気持ちの良い
ストレッチが
できる
できない
は
骨の位置
次第で
決まります
ベスト
ポジション
に
することが
できれば
バッチリ
GOOD
です
あくまでも
ストレッチを
してあげる側の
テクニックです
体感したい方は
いつでも
どうぞ
一度
受けてみると
よくわかります
受けてみなけりゃ
わかりません
なにごとも
京都市西京区桂の
すみや整骨院（接骨院）
角谷和幸
整体と鍼灸は保険外（自費）