いつも有難う御座います。
今朝はしとしと恵みの雨の中、大変久しぶりの古知野神社ルーシーダットンを開催させていただきました。
皆さんのお顔をリアルでお久しぶりに見れた事、ルーシーダットン終わった後の皆さんの笑顔が何より幸せです。
来週4/28木は、憶念寺ルーシーダットンです。
本当に素敵なお寺で、本堂の畳の上で行うルーシーダットンは、何とも気持ちがいいです。
憶念寺は二部制です。
一部9:30〜10:30
二部10:50〜11:50
参加費1000円
運動できる服装で、ヨガマットかバスタオル、汗拭きタオル、水分補給用飲み物持参ください。
身体が硬い人も、運動が苦手な人も、ルーシーダットン初心者の方も楽しく参加していただいています。
最近私は瞑想の大切さを再確認しています。
瞑想もいろいろあります。
ルーシーダットンは動く瞑想です。
ルーシーダットンをする前とした後の頭のスッキリ感が違います。
体幹が鍛えられ、柔軟性も高められ、筋力もつくヨガに似ているけどヨガではないルーシーダットン
お気軽に連絡ください😊
