超回復！

人間の身体はトレーニングのあと一日では回復しないそうです。

筋力をつけて痩せやすい身体＆太りにくい身体をつくるにはこの超回復を使うのが効果的だそうです！

人間の身体はトレーニング後24時間～４８時間の立って超回復するらしいです！

参考にまで！



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