森林セラピーの効果

疲れた心身を癒すといわれる森林セラピーに参加した人420人の

参加者のうちの1人について、調査が行われた。

唾液中のストレスホルモン、血圧、脈拍数の3項目について、

それぞれ12％、5,14％、5,8％も減少したという。

またリラックスしたときに高まる、副交感神経の働きが55％も上昇したという。

参加者は山道を歩いたり、沼のほとりで黙想したりして、

4キロを2時間かけてゆっくりと歩いたそうだ。