皆さんは最近歩いていますか？
ある調査によると、平均的なサラリーマンは一日に5000～6000歩しか歩いていないという。
車によく乗る職業の人、例えばタクシーやバスの運転手さんは大体、
3000歩ぐらい、
家庭の専業主婦の人も大体3000歩ぐらいだという。
健康維持のためには一日に10000歩ぐらい歩いたほうがいいという。
私の場合一度万歩計で調べたら、大体8000～9000歩だったけど、
それでも不足気味ですね。
歩くと足腰が丈夫になり食欲も湧く。姿勢もよくなる。
なにより肥満防止やストレス解消にも効果があるという。
昔の人江戸時代などでは一日の30000歩も歩いていたという。
毎日１0000歩は難しいかも知れないけど、極力歩くことを心がけたい
ものですね。