最近眠れないことがあります。夕べも３時間ぐらいしか。
アレルギー性鼻炎で鼻の調子が悪いけど、薬を飲むと解決される。
健康のために体重を減らそうと晩酌はほとんどなし。（身長から考えて
、標準体重は57～58キロ、現在59キロ）あまり問題にならない数字と
思うけど。
最近夜は特に蒸し暑い。梅雨の時期だから仕方ないかも。
生活のリズムが少しずつ夜型になり、夜更かし（特に休みの前の日に）をして昼間眠いことがある。
昼寝をすると、夜中に眠れない。悪循環。体は疲れているのに眠れない。
体内時計が狂ってきているみたい。
（地球温暖化の影響は、、、、関係ないけど。）