寝る前に少し、、、
バリア機能が、、酷すぎる
乾燥肌がやばい！
グルテンを辞めて、、
カフェインも控えて、、
魚🐟の脂を良く取り、、
バランスを考えて食していても
なんやろか
更年期に勝てない
しかし、、こんな私でもコロナ禍でも
色々あって嬉しいことも
でも、、笑っていても、、乾燥肌や
体質がわかりすぎて
自分でも戸惑ってますが、、負けません
しかし、、昨日は9時にご飯食べたら
いまいち…大切な胃腸が、、弱っている
ので今日は寝ます
胃腸を休めるには食べないのが1番
プチファスティングです♪
細胞の修復へ
さてさて、、遅く食べたらどうなるか？
胃腸が仕事を始めるんで、、
睡眠の質が落ちます
なんで、、今日はいまいちパフォーマンスが
悪いです👎
自分の体を大切に
年々、、胃腸も歳をとります
この方みたいに食べすぎると一日中食べないとか
見習いたいですが、、なかなかね
なかなかね腸内環境を大切に
腸内環境弱ってる私がいうのも
なんですが
またよろしくお願いします