10月に入りました！
よろしくお願い申し上げます。
昨日から引き続きお弁当を🍱作ってます！
さわらのあんかけメインのお弁当
さわらは片栗粉をまぶしてからオリーブ油を
そのまま。グリルで蓋をして蒸し焼き
今日は鶏むねつくねカレー味でした！
並べてまたまたグリルで蓋をして蒸し焼き
てな感じでなんとなくお弁当作ってます！
今日はモーニングに誘ってくれて、、
ありがとう
たわいもない話ですが、、話したり
聞いたりして色々と教えてもらえる事も
ありますね
秋から冬にかけて代謝がよくなる時期が
プラス食べるもので体調管理を始めよう！
酢玉ねぎ作り！
酢キャベツも作ってきましたが、、
レッドオニオンで始めます！
高血圧などの予防効果があり
たまねぎに含まれる硫化アリルという
成分にも成分にも脂肪の吸収を抑えたり
悪玉コレステロール値を下げる働きがあり
ダイエット効果があるとのことで、、
赤い色の野菜や果物は栄養効果は高いかな
色々調べて行くと思います！
疲労回復効果や癌予防にもいいみたい！
少しずつ作りおきをして、、行こう
久しぶりに安定のクロムさんです！
蚊が🦟出てきた時期なんで、、しっかり
薬を飲ませてますが、、暑い時は
蚊もいないわ
昔に比べて蚊が🦟ほんと減った
あの耳元の👂蚊の泣き声🦟ほんと苦手
今日もお付き合い頂きありがとうです！
今日もぼちぼち頑張ろう