お弁当が始まり🍱頭がまとまらず苦戦して
やっとります！
月曜日は
鶏むねつくねから、
ピーマンアーモンド亜麻仁油あえ
スクランブルエッグ🥚
ピリ辛こんにゃくです！
昨日のお弁当🍱
もやしの豚肉巻き
オクラ胡麻和え
ナスの味噌煮
ゆで卵
プチトマト🍅です！
安いもやしですが、食物繊維やビタミンCあり
蓋をしてグリルで蒸し焼きです
昨日はお友達にお土産を渡したくて、、
久々にモーニングにいく
短い時間でしたがありがとう
お土産を頂き！こちらの💁♀️
梶田商店のさしみ醤油は凄く好きなんで
前に頂き、、絶賛してまた頂きました！
お刺身が引き立つのです
とまぁ、ぼちぼちお盆抜けをしてますが、、
一番ぽちゃ子になったのはこのかた！
暑さで、、散歩に行けず！
食欲だけは旺盛なんで。
これからクロムさんのダイエットを秋に
がんばりやす
わたしはなかなかジムスイッチが入らず
しかし、、簡単な家トレで、、なんとか
維持しとりますが。
今週ジムろうかと思ってます
夏は代謝が悪いので太りやすい為、、
秋からの方が効果は断然あります
まだまだ暑いのでお体に気をつけてね
今日もありがとうです
いつも…ありがとう