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お弁当が始まり🍱頭がまとまらず苦戦して
やっとります!
月曜日は
鶏むねつくねから、
ピーマンアーモンド亜麻仁油あえ
スクランブルエッグ🥚
ピリ辛こんにゃくです!
昨日のお弁当🍱
もやしの豚肉巻き
オクラ胡麻和え
ナスの味噌煮
ゆで卵
プチトマト🍅です!
安いもやしですが、食物繊維やビタミンCあり
蓋をしてグリルで蒸し焼きです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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昨日はお友達にお土産を渡したくて、、
久々にモーニングにいく![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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短い時間でしたがありがとう![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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お土産を頂き!こちらの💁♀️
梶田商店のさしみ醤油は凄く好きなんで
前に頂き、、絶賛してまた頂きました!
お刺身が引き立つのです![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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とまぁ、ぼちぼちお盆抜けをしてますが、、
一番ぽちゃ子になったのはこのかた!
暑さで、、散歩に行けず!
食欲だけは旺盛なんで。
これからクロムさんのダイエットを秋に
がんばりやす![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
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わたしはなかなかジムスイッチが入らず
しかし、、簡単な家トレで、、なんとか
維持しとりますが。
今週ジムろうかと思ってます![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
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夏は代謝が悪いので太りやすい為、、
秋からの方が効果は断然あります![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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まだまだ暑いのでお体に気をつけてね
今日もありがとうです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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