お弁当と今日も行った桜〜桜〜(^-^)リフレッシュの後① | イトケイ日記〜家族の健康と食と体質改善〜

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イトケイの体調や体型
そしてメンタルや考え方が変わった、食に出会い
すべてが変わった事を
2021年からは伝えて
行く事に決めました!

こんにちわ

今日も頑張ってお弁当作りました!←この表現がまさに小学校男子みたいだと言われてます!

お弁当🍱

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チキンフライと里芋煮っころがし 
ほうれん草のおひたし、ゆで卵
プチトマトです!

プチトマト🍅って切り方で彩りが違うのを発見
しました

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傘から真下に包丁🔪を入れないと 
上のようになります

実は、、わたくしが昨日❣️宣言した

デジタルデトックス★

こちら💁‍♀️後から効果が一日で
出ましたので後ほど!お話しします!


今日は朝からまたまた

花見に🌸しつこいようですが行ってきました!

近くの公園ですが、、

2日前はお友達が連れて行ってくれたので、

今日は私が

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桜🌸ばっかりでお腹いっぱいですわ

しかし、

桜同士が喧嘩するくらい

🤛🤜咲いてます

よく歩きました

座るとこはないよね

また朝モーニング
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緑色のスープはブロッコリー🥦の

スープでした!

今が旬のブロッコリーは紫外線対策に良い!!

ブロッコリー🥦をたくさん食べて入れば‼︎

ビタミンCの含有量はキャベツの3倍以上
言われていますし、
ガン予防やダイエット効果、
とにかくブロッコリーは🥦
効果抜群です

そんな訳で

午前中は短い時間でしたが

いつもありがとう


それからわたくし、、 

今週末は主人が仕事な為

出かけたいし

買い物もバタバタしそうなんで、

なんだか今日は凄い勢いで黙々と

作業を始めました


そうです


なんだか意欲があるんですよ


買い物に行き

仕込みを始め出し

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手羽先や豚肉ブロックは

料理酒につけて冷凍保存

茎わかめは
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なんじゃこりゃ

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茹でて刻み、まだ塩辛いので水に浸し、、



主人のお弁当の漬け込んである
鶏肉にパン粉と粉チーズをまぶして、…

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揚げる

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とまぁ、、

凄いキレキレでテレビもつけず黙々と

料理とおかずの仕込みを始めました


今日は


①とかいてあるので②にすすみます!

よろしくお願い申し上げます。