おはようございます☀︎
実は最近モチベーションが
下がり気味だったのですが…
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・体重76.7
・BMI28.8
・体脂肪率36.6
・筋肉量45.6
・内臓脂肪7.5
・基礎代謝1512
・体内年齢38
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体重下がってるーー！！
基礎代謝上がってるーーー！！！
つい最近あくまで目安に…
とか言ってたくせに
やっぱり数字に現れると嬉しいものですね✨
昨日の変わった事といえば
夜ご飯をサラダだけにしたのと
筋トレ後にプロテインを飲んだからでしょうか…？
プロテインはコンビニに売っている簡単な物です。
でも、数値で一喜一憂し過ぎないように(特に一憂)
心掛けていこうと思います！
ちょっとモチベーション下がってたから筋トレもちょっと回数減らしたりして手抜きしてたけど、お陰でまたモチベーションが回復しそうです♡！単純！笑