今日からダイエットブログはじめます。
nmと言います。21歳、社会人です。
ツイッターもやってます→ @k04nm
ジャイアンツとワナワンが好きです。
♡ダイエットをはじめたきっかけ
昨年7月末の健康診断で体重57.2㎏に！
その半年前に測った時は52.5㎏？くらいで、
なんと5キロも増えてました。。。
(怖くて半年間体重計に乗れなかった)
♡2017/8/1〜ダイエット開始。
→やったこと
•週2-3日のジム通い
•気持ち間食減らす
この二つで10/19には53.55㎏に！(−3.8㎏)
♡闇期
ここまですごく順調だったんだけど
忘れもしない10/20のデート❤️💙💚
このデートが終わった時、
一気に私のダイエットスイッチがオフに。。
そこから今日まで一回もジムに行ってません！
(お金の無駄www)
♡その後
それからまた別の記事でも書こうと思うけど
長年の悩みニキビ肌の改善を徹底的にしてました
(運動からの逃げとも言う)
ただやっぱり肌の改善には運動も必要なので
また昨日から、ダイエットを始めました！！
♡やっている事
•毎日湯船に浸かる
•食事制限
•夜20時以降は食べない
•毎日のぺこちゃん流足マッサージ
•ランニング
•サプリメント
♡これからやりたいこと
•めっちゃ贅沢フルーツ青汁 (注文済)
•週2回のジム通い
•たくさん寝る
まだ色々検討中です。
飽きないように色々考えたい
♡そして体重公開
今日最後のジムぶりに体重計に乗りました！
>>現在
体重 54.6㎏ (+1.1㎏)
身長 164.5㎝
BMI 20.3
体脂肪率 34.03%
LBM 36.02%
恐れてたけどプラス1㎏で済んでたから
まだ良かったことにする！！！
♡わたしの目標
7月19日までにマイナス7.6キロ
体重 47㎏
体脂肪率 27%
ぜひ応援していただけると嬉しいです。
♡さいごに
現在のお腹です。
デブです。
戒めです。
痩せます。
