あっという間にもう11月も終わっちゃうね～。
11月の最初の三連休の前に盛大に体調を崩した私（笑）
歳のせいなのか？？
いや、ちょっと良くなると、すぐに無理しちゃう欲張りな性格だからだな…
なかなか完全復活しなくてね～。
もうこうなると負のスパイラルよ
お腹の調子も1週間以上不調のままで、食事が楽しめない
↓
ちゃんと食べられないから、栄養が満たされなくて、体力が戻らない
↓
気力も沸かない。めまいもする。
↓
トレーニングもいつも通りできない
↓
肩や腰がいつも以上に張る
↓
頭痛になる
↓
絶不調
週末はしっかり休むようにしてみたりして、なんだかんだしてるうちに1か月が過ぎていく…。
季節の変わり目？
急に寒くなったから？？
オバチャンだから疲れがなかなか抜けない？？？
どうにかこうにか、やっと復活してきて、いつも通りのトレーニングができるようになったら、なんかうまく言えないんけど、カラダがイイ感じになってきた
あーーー、長かったぁ～！！
やっと完全復活だぁ～～！！
いつも通りに食べられること
いつも通りに眠れること
いつも通りにトレーニングできること
いつも通りに遊べること
どれか1つが欠けても、カラダはうまく働かないらしいよ。
なんかいっつもおんなじこと言ってるけどさ。
カラダが元気って、ほんとにほんとに大事だね
すーぐ調子に乗っちゃって（笑）
カラダからのサインが出るまで無理しちゃいがちだけど。
いつまで経っても学習しないね～と、自分にツッコミながら
上手に休んで、
いっぱい食べて、
仕事もプライベートも楽しく過ごしていきたいぁーと、思ったのでした
美味しいものが元気の源！