「誰だって、良くない感情をもつことはある。
大事なのは、それを
受け入れて、許すこと、
心にしたがって」
またまたレディバクw
いいこと言う。
大人にも、てか私に
ビンビン響きます。
そうだよねぇーと、
毎回唸るw
マイナスの感情は出てきてok.
でもすぐ浄化すること！
と前のブログでも綴った👉★けど、
その浄化のプロセスは、
この、
受け入れて、許すこと
となるんだね。
kokoさんによるNVC Empathy Classで学んだ、
自己共感。
\ 自己共感こそが、幸せへの鍵 /
深呼吸して、自分と対話。
自分が何に引っかかって、怒っているのか。
何に乱され、悲しんでいるのか。
マインドフルネス 自分に気づく
自分が大切にしていたものがわかった時、
私の求め望んでいるものに気がついた時、
乱されたのは、『誰か』でも『自分』でもない。
自分のニーズが満たされていないだけ！
具体的な解決策を考える。
自分に対してリクエストする
Be your best friend （lover）！
まさに、
NVC共感講座も、毎回唸る講座でした！
（一年前ねw）
自分の一番の味方は、自分
私は私を幸せにする義務がある
この、『自分を大切にする』ことも
ちゃあーんと伝えていきたいです。😊
自分を許すってこと。
レディバグ、
今日もありがとう
みんなありがとう
#感謝