※この記事は、２０１４年７月～２０１５年１０月の間に

アップされた記事に「加筆・修正」を加えたものとなっております。

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勉強にエネルギーを集中させるためには、

「排除の精神」を持つこと

が大切です。

何を排除するのかと言うと、

①集中力を下げる「外部刺激」（現実）

②集中力を下げる「内部刺激」（想像）

の２つです。

排除すべき「外部刺激」（現実）というのは、一言で言ってしまえば「誘惑」です。

テレビやスマホ、インターネットなど、近くに置いておくとつい惰性でやってしまうものを排除します。

人間関係とかでも、「仲が良い友達」とかが勉強の妨げになってしまうことがあるので、要注意です。

受験期は、勉強に集中するために「人間関係」を一旦断つことが必要になってきます（たまに会ったり、制限された時間の中で話したりするのは、「気分転換」になるのでＯＫです）。

次に、排除すべき「内部刺激」（想像）ですが、これは簡単に言うと「過去と未来」です。

僕はよく「過去や未来に囚われるな！」ということを言うのですが、人間というのは「過去」や「未来」に意識を持って行かれやすい生き物です。

「過去を悔やみ、未来を憂う（心配する）」ということをしてしまうのです。

でも、それで現実が変わることは無いし、むしろ無駄に時間を使ってしまうのでマイナスです。

大事なのは、今を生きて「目の前の現実」を動かすことです。

「過去」や「未来」に必要以上に意識を奪われることなく、「今やるべきこと」に意識を集中させましょう。

「目標達成において、何がプラスに働くのか？」をちゃんと考えて、不必要なものを徹底的に排除していくようにして下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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「○○の精神」が集中力を生み出す